首先从刷牙护理开始，我们每天至少刷牙两次，建议使用软毛牙刷，请不要太过用力的刷牙。请避免使用粗颗粒牙膏，牙膏中的颗粒会影响贴面的光洁度。刷牙时请注意清洁牙龈的位置。

　　牙线的使用，不必每天都要用。

　　建议您每天至少使用一次牙线，这样可以清除牙齿间隙中的软垢。开始在一个位置练习使用牙线，然后仔细的在每个位置使用牙线。

　　美白牙齿前你对饮食是肆无忌惮，现在可不能再这样做了，关于饮食，请尽量避免迸食红酒，茶，咖啡，梅子类食品，因为他们可以引起牙齿贴面色素沉着。进食坚硬食物的时候，要格外小心，不要损坏牙齿贴面、或者烤瓷牙冠。

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